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是闹脾气还是情绪出错？是成长的烦恼，还是情绪释放的“必修课”？如何教会孩子从“心灵沙漠”走向“心灵绿洲”，让孩子驯服内心的“情绪怪兽”——杨浦区精神卫生中心的心理医生们，在这个夏天策划了一场别开生面的暑托班“心”活动。
8月15日，以绘本《再见，发脾气大王》为主题的儿童情绪管理沙龙，在殷行街道社区党群服务中心拉开帷幕。
活动伊始，孩子们随着区精神卫生中心心理医生的引导，带来了精彩的开场表演《雨点变奏曲》。孩子们用身体语言模拟雨点从小雨、中雨、大雨到暴雨的变化过程，仿佛置身于情绪逐渐升级的世界。别开生面的身体演绎，让孩子们深刻感受到情绪的变化和升温过程，激发了对情绪管理的思考。
接着，心理医生细致解读了绘本《再见，发脾气大王》。通过故事情节及与孩子们互动，引导他们反思自己的情绪表达方式，思考如何面对自己内心的"发脾气大王"，并逐渐接纳和转化它们。每个孩子都被邀请用彩笔勾勒出内心深处的情绪怪兽，将其从心灵深处带到纸上。这个环节不仅展示了孩子们的创造力和想象力，而且帮助孩子们进行自我表达和情绪释放。最后，孩子们将自己对“发脾气大王”的心声以文字形式表达出来，释放情绪并互相理解和鼓励。
杨浦区精神卫生中心精心设计的这场活动，不仅是一场简单的“心”课程，也是公共卫生新三年行动计划的重要内容组成，更是一次充满爱和理解的关怀、陪伴之旅。通过本次活动，孩子们能够感受到被理解和重视，能更好地认识和管理自己的情绪，学会用爱和理解驯服内心的“情绪怪兽”。
8月17日，“心”课程将在市光小学继续上演。未来，区精神卫生中心将继续关注孩子们的情绪和心理发展，开设更多活动与课程，帮助孩子们更好地应对生活中的挑战和困难。
上观号作者：上海杨浦
